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人体5大黄金穴:再不揉起就老了
发布者:网站管理员 发布时间:2015/12/14 10:32:41 阅读:389

 

人体5大黄金穴:再不揉起就老了

       人体按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常按摩这五个穴位可以抗衰老。
●5大人体黄金穴:常揉抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。

     百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。

     
 
     按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
     叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
     《黄帝内经》:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”即肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
      方法:仰卧或俯卧,用自己双脚作相互交替的对搓,也可用脚心蹬搓床头或其他器械。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
      小肠之气结聚于此并经此输转,是养生吐纳吸气凝神的地方。
      按揉关元穴,可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。
      注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经,热敷此穴也有很好的效果。
4.印堂穴——位于头部0.618处,在两眉连线的中点。
      中医认为其主要功用是清头明目,通鼻开窍。
      揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

       


      方法:用拇指和食指轻揪印堂穴,并轻柔和缓地揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
5.膻中穴——躯干0.618处,在两乳头连线中间。
      能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。
      刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

     


     揉的时候请注意:四指并拢,然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩,千万别从下向上推!

 
 
 
 
 

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