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酷暑难熬?安全消暑最关键!
发布者:网站管理员 发布时间:2016/6/27 10:30:19 阅读:313

 

 酷暑难熬?安全消暑最关键!

 空调房 防阴暑

    随着科技的发展,室外温度达40度时,屋子里也可以凉爽宜人。因为房中有避暑神器——空调。但是,如果吹空调吹过头,也很容易引起“阴暑”。
 
                                         阳暑与阴暑咋区分?
  中暑是夏季易发生的疾病。从中医的角度来看,中暑可分为两类:阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”,这种中暑多是因在烈日下待的时间过长,出汗过多引起,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分和休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。
  而“阴暑”则是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内;或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品,这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。
  此外,如果睡觉时,被空调或电扇强风对吹,也可导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发“阴暑”。通常表现为热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。

                                           防治上有哪些不同?
  因为阳暑是由于受高温影响所致,所以首先是脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。同时,可采用电风扇吹风等散热方法,但不能对着中暑者直吹。也可在头部、腋下及腹股沟等大血管处放置冰袋。当然如果条件有限,可以用冰块、冰棍等放入塑料袋中使用。这时,可多喝绿豆汤,清热解暑、止渴利水。绿豆汤既是夏季的防暑饮品,也是治疗中暑良药。另外,经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等,在大暑伤津耗气时节也有益气作用。此外,桃子和香蕉也是不错的防暑水果。而最突出的则是西瓜了,可以说是天然的“白虎汤”,能够清热生津。
  如果出现了阴暑症状,这时千万别喝冰镇绿豆汤,以免雪上加霜,应多喝生姜红糖水,或在医生指导下服用四逆汤加砂仁,一般服用3-5天就能见效。类似感冒的“阴暑”患者还可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤;若症状类似感冒并伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤;若是体内寒湿,藿香正气胶囊或水就可以解决。
  预防“阴暑症”,平时要注意不要过于贪凉,不要露宿或通宵达旦地使用电扇、空调,还要注意节制生冷饮食,避免在大汗之后立即进行冷水淋浴。
此外,还应多吃清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。


 

 
 
 
 
 

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