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如何帮助孩子保持手脚温暖
发布者:网站管理员 发布时间:2016/11/1 16:27:05 阅读:274

 

如何帮助孩子保持手脚温暖?

1、适当穿衣       
       孩子贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳,外衣稍宽,利于气血流通,四肢温暖舒畅。出门时穿外套、戴手套、帽子,脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能太多、太紧,以免束手束脚影响活动,温度太高易捂出病。
 2、饮食调养  
        膳食中添加富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。帮助提升孩子免疫力和骨骼发育,抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖。
3、勤洗晒被褥      
       被褥晒后,变得蓬松,保暖性好。干净的被褥细菌也少,孩子盖着暖和舒畅还健康。
4、适度运动
       阳光好的天气,带宝宝参与户外运动,跳一跳、蹦一蹦,促进身体产热,提高抗寒本领,利于皮肤的血液循环,使手脚温暖。
5、室温和湿度适宜      
       室温保持18~20℃以上,湿度在55%左右。通风换气,使室内空气新鲜。孩子手脚就不会发凉。
6、常搓手脚      
        给孩子搓手时,手心手背适度用力,反复搓摩,使孩子双手发热。搓脚时,以温热为度,尤要注重按摩“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖。
  

 
 
 
 
 

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