焦虑症自测
发布者:网站管理员 发布时间:2012/3/23 15:06:27 阅读:1512

    

焦虑症自测 

    焦虑症是一种对对患者危害很大的心理疾病,所以做好预防是关键。以下给出了一套简单实用的焦虑症心理测试题目,帮助大家大致的评估情绪状况,判断焦虑倾向是否出现,同时它也能够为大家的焦虑症预防带来帮助。
  这一焦虑症心理测试采用的是4级评分,主要评出所定义的症状出现的频度:“A”为没有或很少时间,“B”为小部分时间,“C”为相当多时间,“D”为绝大部分时间。选项中的分值就是该选项所得的分值。
  该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情,在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题,也不要在同一题里打两个“∨”。
  1、我总是觉得容易紧张和着急。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  2、我无故觉得害怕。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
  A 1分   B 2分  C 3分  D 4分
  4、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
  A 1分   B 2分    C 3分  D 4分
  5、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
  A 4分   B 3分     C 2分  D 1分、
  6、我手脚经常发抖打颤。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  7、我因为头痛,头颈痛和背痛而苦恼。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  8、我容易衰弱和疲乏。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  9、我觉得平心气和,并且极易安静坐着。
  A 4分   B 3分   C 2分  D 1分
  10、我觉得心跳得快
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  11、我因为头晕而苦恼
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
  A 4分   B 3分   C 2分  D 1分
  14、我手脚麻木和刺痛。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  16、我经常要小便。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  17、我的手经常是干燥温暖的。
  A 4分   B 3分   C 2分  D 1分
  18、我脸红发热。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  19、我会很快入睡且睡得很好。
  A 4分   B 3分   C 2分  D 1分
  20、我总是做噩梦。
  A 1分   B 2分   C 3分  D 4分
  焦虑症心理测试题评断标准:根据你所填的答案,算出总分,再乘以1.25,得出你的分数:
  50-59分     轻度焦虑
  60-69分     中度焦虑
  69分以上     重度焦虑
    在完成了心理测试后,相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到专业的心理医生那里咨询一下,看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低,那么恭喜您,再接再厉,好好保持吧。
                                                         (来自精神健康网)

 
 
 
 
 
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